Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

No tener grasa abdominal es un deseo compartido por muchos y al mismo tiempo, uno de los objetivos que más cuesta alcanzar. Muy pocas personas consiguen tener el vientre totalmente plano, pero lo que ...

El experto en entrenamiento de fuerza asegura que debemos lograr además que los músculos abdominales sean funcionales para ...

En tal sentido, si estás pensando ponerte en movimiento para poder contar con todos esos beneficios y sentirte mucho mejor, entonces deberás escoger rutinas destinadas a trabajar sobre determinado ...

El doble crunch es una variación de los abdominales convencionales. Para hacerlo debes acostarte boca arriba y elevar tus pies. Apoya tus manos por detrás de tus caderas y desde allí lleva tus ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿No te apetece hacer otro entrenamiento HIIT? Esta rutina de ejercicios de bajo impacto dura solo 14 minutos. Creada por la cofundadora y entrenadora de la app SWEAT ...

La búsqueda de un vientre plano y definido es uno de los objetivos más comunes entre quienes entrenan en el gimnasio o practican deporte de manera habitual. Sin embargo, el entrenador personal y ...

La plancha abdominal se ha convertido en uno de los ejercicios más populares para quienes buscan fortalecer el core y tonificar el cuerpo. Sin embargo, una de las dudas más frecuentes es cuánto tiempo ...

El experto nos habla del tipo de ejercicio, la duración y los hábitos que funcionan de verdad para deshacerse del odioso ...

Hay una edad en la que nos damos cuenta de que el cuerpo ya no responde igual que antes. Da igual lo mucho que te esfuerces con las planchas tradicionales, o lo constante que seas con los abdominales ...

Durante mucho tiempo se creyó que hacer cientos de abdominales cada semana era la clave para adelgazar y eliminar la grasa abdominal. Pero la ciencia demuestra lo contrario: no existe evidencia que ...