Contar con una rutina de ejercicios, acompañada de buenos hábitos y descanso, es esencial para la pérdida de peso.

Kuenn recomienda completar cada caminata a paso rápido, caminando una o dos veces por semana, añadiendo breves intervalos de ...

Gracias a su contenido de grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, el aguacate no solo es beneficioso para el control ...

Nunca está de más reforzar las rutinas con movimientos específicos para tonificar el core pero en el caso de deshacerse de la grasa abdominal el asunto no es tan sencillo: "Si nos centramos en ...

Durante mucho tiempo se creyó que hacer cientos de abdominales cada semana era la clave para adelgazar y eliminar la grasa abdominal. Pero la ciencia demuestra lo contrario: no existe evidencia que ...

La dieta que recomienda una nutricionista especializada en salud hormonal para la menopausia Menopausia: cuáles son los ...

A partir de los cuarenta años, y más aún después de la menopausia, muchas mujeres tienden a acumular grasa abdominal. Contener o prevenir lo que generalmente se considera y se ve "sólo" como una ...

Llevar adelante un plan de alimentación saludable es fundamental cuando buscamos bajar de peso. En este proceso, la canela se posiciona como una de las especias más interesantes: su aroma y sabor ...

Te miras en el espejo y notas un ligero bulto alrededor de tu cintura. Notas que tus pantalones te quedan un poco ajustados. Y te pones delante del espejo y tu silueta no es la misma. Lo que ...

Las vacaciones suelen ser una época asociada al descanso, la relajación y la búsqueda de nuevos paisajes, pero, en algunos casos, también implican cambios en los hábitos alimenticios. Comidas en ...

Expertos en salud digestiva explican las diferencias entre hinchazón abdominal y grasa abdominal, claves para una estrategia de autocuidado (Freepik) Sentir que el abdomen aumenta de tamaño genera ...

Para conseguir un vientre plano y comenzar a marcar los abdominales la clave está en ingerir alimentos saludables que eviten la inflamación en la barriga. Es por ello que se recomiendan frutas, ...