Tu n'as pas envie d'aller à la gym ? Ou tu n'as tout simplement pas le temps ? Nous comprenons. Mais pour rester en forme et faire régulièrement quelque chose pour ta santé physique, tu n'as pas ...

Rien de mieux que les haltères pour muscler ses bras, ses épaules, ses pectoraux ou encore son dos. Pour muscler le haut de votre corps correctement, il faut que vous portiez des haltères au poids ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement ...

Quand on veut se mettre au sport, et plus précisément à la musculation, il n'est pas facile de savoir par où commencer. Il y a une méthode, nommée la méthode 5x5, qui vous permettra de vous lancer ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Longs, courts, fixes, modulables, en fonte, en caoutchouc… Les haltères se déclinent en une très large gamme qui s'adresse à ...

Ces quelques exercices aident à rester en pleine possession de ses capacités physiques malgré les années qui défilent.

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach ...