Forse non te lo aspettavi, ma con gli esercizi per glutei giusti la tua camminata veloce ti aiuta ad avere il sedere sodo mentre ti godi una pausa nel verde. Meglio di così... Di Valentina Schenone ...

ALLENARSI TRA UNA MANGIATA E L’ALTRA SENZA MUOVERSI DALLA SEDIA? Un paradosso, certo, ma neanche troppo. Perché per ...

L’allenamento gambe a casa è fondamentale per coloro che non hanno la possibilità di andare in palestra per varie ragioni, ma allo stesso tempo non intendono rinunciare alla forma fisica. Molte ...

Tonificare i glutei, snellire le cosce, modellare: la parte inferiore del corpo rimane la zona più critica da rimettere in ...

Sicuramente ci hai giocato da bambina senza sapere che gli esercizi addominali con l'hula hoop sono l'ideale per dimagrire e per avere la pancia piatta e un lato b da paura. L'hula hoop infatti fa ...

Ultimo appuntamento con i video-allenamenti del "Coach del mese" di dicembre di Runner's World Claudio Boschini, personal trainer e istruttore di triathlon: si tratta di un circuito full body, sempre ...

I runner sanno che correre non basta. L’ allenamento di forza ti rende più potente, permettendoti di correre più a lungo e ...

Allenarsi all'aria aperta fa la differenza in termini di salute fisica e mentale. Una recente ricerca pubblicata sull'American Journal of Lifestyle Medicine e condotta da Jay Maddock, ricercatore ...

Il mal di schiena è comune, ma un allenamento mirato del core può aiutare. Un coach condivide cinque esercizi che migliorano ...

Tonificare la parte bassa del corpo, rafforzare i muscoli, bruciare calorie. Tutto questo, dopo il giro di boa degli "anta", senza avere dolori alla schiena. Secondo molti esperti di fitness il trucco ...

Qualche esercizio monopodalico, questo specialmente si concentra su gluteo e flessore, ci vuole. Bisogna avere equilibrio nella gamba e lavorare in monopodalico aiuta anche una volta messi gli sci, ...

Un circuito full body in stile functional training: è questo l’allenamento di Elisabetta Canalis. L’ex velina ha condiviso tra le Instagram Stories le immagini degli esercizi multiarticolari, eseguiti ...