Bouger malgré l’arthrose est essentiel pour entretenir les muscles et préserver les articulations. Une kinésithérapeute révèle dans les colonnes de Gala.fr, trois exercices simples à réaliser pour ...

Après 50 ans, l’arthrose du genou peut devenir gênante. Voici 5 exercices simples à réaliser chez soi pour atténuer la douleur et améliorer la mobilité d'après les experts. Les douleurs articulaires ...

Quand monter les escaliers devient un défi quotidien Une difficulté à marcher le matin, une gêne en montant les escaliers, ...

Bouger reste essentiel même en cas d’arthrose à condition de choisir les bons gestes. Un médecin du sport dévoile un exercice simple à intégrer au quotidien pour préserver ses genoux.

- La position de départ. Allongé sur le dos, sur une serviette, un ballon en mousse ou un coussin sous le genou. - Le mouvement. Contracter vos muscles pour écraser le ballon ou le coussin. Tenir 10 ...

Douleurs, gonflements, difficultés pour utiliser l'articulation touchée... L’arthrose est une maladie articulaire qui concerne 10 millions de Français. Elle peut toucher toutes les articulations et se ...

Avec l’allongement de l’espérance de vie, l’arthrose du genou – la "gonarthrose" –, est devenue l’une des principales causes ...

Maladie dégénérative, l’arthrose du genou touche de nombreuses personnes et s’aggrave généralement avec le temps. Pourtant, certains gestes faciles à réaliser au quotidien permettent d’atténuer les ...

Avec l’âge, les articulations s’usent et, parfois, une arthrose apparaît. Pratiquer une activité physique régulière fait partie des traitements recommandés. Viser une dose élevée n’est pas forcément ...

En France, près d’une personne sur trois (30 %) de 65 à 74 ans présenterait une arthrose du genou, autrement appelée gonarthrose. Une certitude : la sédentarité ne fera qu’aggraver la situation.