Cette technique japonaise promet de perdre du poids grâce à 5 minutes d’exercice quotidien. Découvrez les principes et les exercices de la méthode Sakuma. La méthode Sakuma a été mise au point par le ...

Alterner exercice et repos, la clé pour perdre du poids ? C'est en tout cas sur cela que repose la "méthode 20-10". Voici comment l'adopter. Sur les réseaux sociaux, les bienfaits de diverses méthodes ...