Para manter a saúde, prevenir doenças e garantir mais qualidade de vida, a prática regular de exercícios físicos é fundamental. A atividade física contribui para o bom funcionamento do organismo, ...

Após o período de festas de fim de ano, é comum que a prática de exercícios físicos fique em segundo plano. Em janeiro, ...

Rodrigo Sangion é um dos maiores empresários do mercado fitness de luxo do país. Ele é CEO da academia Les Cinq Gym e educador físico. Rodrigo lançou recentemente um protocolo de atividade física para ...

Mudanças hormonais também dão as caras, alterando aspectos como as características das fibras musculares. Além disso, o organismo vai perdendo a habilidade de responder a fatores estressores, como os ...

Análise de 69 estudos reforça evidências de que atividades como caminhada e jardinagem aliviam sintomas da doença mental com ...

O verão está aí e parece que os dias mais longos e as altas temperaturas são um convite quase irrecusável à prática de exercícios ao ar livre. Caminhadas, corridas e pedaladas são as atividades mais ...

De acordo com uma pesquisa realizada em 2015 pela Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), cerca de 52,5% dos brasileiros estão acima do peso ...

Não pense que a obsessão com a forma física é uma tendência apenas dos dias atuais: cuidar do corpo é algo que encontra registro na história em diferentes períodos da humanidade. Claro, as razões ...

O controle do diabetes tipo 2, além do tratamento e acompanhamento médico, exige mudanças na alimentação e nos hábitos diários. A prática de exercícios físicos, por exemplo, se destaca como uma ...