Se asomó a Occidente en los 60, de la mano de artistas, hippies y algunos excéntricos. Pero hoy la meditación ocupa un lugar privilegiado en la medicina mundial. Los estudios dicen que ayuda a ...

Meditar es una de las mejores formas de conseguir un correcto equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, además de lograr relajarnos y estar más plenos con nosotros mismos. Hay muchas formas de ...

Una de las formas más sencillas y al alcance de todos para combatir el estrés y los momentos de mayor preocupación en nuestra vida es la meditación. No necesitas ningún entrenamiento físico especial ...

Refuerzos prácticos para consolidar el hábito Tipos de meditación: atención plena (respiración y cuerpo), mantra (Om, So’ham) ...

Un mantra es una especie de fetiche verbal. Según la Real Academia Española “literalmente significa 'pensamiento'. En el hinduismo y en el budismo, son sílabas, palabras o frases sagradas, ...

¿Quieres tener una vida más plena? ¿Tienes problemas en tu casa, en el trabajo o en tus finanzas personales? ¿Sientes un vacío que nada parece poder llenar? La solución es muy sencilla, y no se trata ...

La meditación es una práctica que puede proporcionar una sensación de tranquilidad, paz y equilibrio, mejorando tanto el bienestar emocional como la salud en general. Además, es una herramienta útil ...

La meditación parece simple desde fuera, hasta que te sientas a practicarla y te das cuenta de que no tienes ni idea de por dónde empezar. No te preocupes, aquí recogemos algunos consejos muy ...