Der Schlaf beginnt im Kopf: Gegen Schlaflosigkeit gibt es eine Reihe von mentalen Techniken, die helfen können. Mein Opa sagte: Ich denke an meine Tauben, dann schlafe ich ein. Ich stelle mir eine ...

Schenke dir in dieser beruhigenden Folge von "Wohlfühlzeit" eine sanfte Einschlaf-Meditation, die dich behutsam in die Nachtruhe begleitet. Durch eine geführte Körperreise von den Füßen bis zum Kopf ...

Die Kritik um TikTok wurde in der Vergangenheit immer wieder sehr laut. Neben den Datenschutzbedenken sorgt man sich auch um die psychische Gesundheit von Teenagern. Denn selbst TikTok hat zugegeben, ...

Mit der geführten Meditation bist du fertig. Dein Körper sinkt in deine Matratze. Deine Augenlider fühlen sich schwer an. Nach diesem nicht enden wollenden Tag schläfst du endlich ein. Wie ein Uhrwerk ...

Viele meiner Freunde haben überhaupt kein Problem mit dem Einschlafen – zumindest nicht vor dem Fernseher. Auch wenn der Ton laut und die Musik spannend ist. Problematisch wird dann erst der zweite ...

Ich habe schon immer ziemlich gut geschlafen – und das auch problemlos überall: auf dem Boden, im Flugzeug, während einer langen Autofahrt. Trotzdem habe ich in letzter Zeit immer wieder Probleme beim ...

Hier liegst du endlich. Frische Laken, weiches Kissen, Ihr Körper gibt langsam nach, Ihre Gedanken verschwimmen immer mehr … als Sie plötzlich ein seltsames Gefühl des freien Falls aus Ihrer Ruhe ...