El Dr. Jesús Porta explica qué dice la ciencia sobre el mindfulness, sus beneficios reales en el cerebro y sus límites como terapia.

Por cerca de 20 años, luché con períodos de ansiedad y recurrí a practicar mindfulness como un medio para disipar esos sentimientos. En el mejor de los casos, los beneficios solían coincidir ...

Todos estamos en contacto con nuestras emociones, pero muchas veces no nos permitimos sentirlas para intentar continuar, al ...

Llegar a fin de año relajados puede resultar una misión casi imposible, pero el 2025 potenció ese desafío debido al contexto político y económico. El consejo de expertos en psicología para lidiar con ...

Aprende cómo el mindfulness potencia la comprensión lectora y el foco con evidencia, técnicas prácticas e impacto educativo.

El estrés crónico se erige como un formidable adversario para la salud de los hombres mayores, elevando riesgos de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, el mindfulness emerge como una herramient ...

La vida diaria de una persona se puede ver afectada por la ansiedad y el estrés. Sin embargo, en los últimos años se ha confirmado que las técnicas de Mindfulness pueden dar grandes resultados. Conoce ...

Bocinas, motores, alarmas y obras: la Ciudad de Buenos Aires supera los niveles de sonido recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre la ciencia, la arquitectura y la vida cotidi ...

"Tenéis que convertiros en empollones del alma y buscar a aquellos que son como vosotros para sentir esa pertenencia al mundo”. Así ha culminado la periodista y filántropa australiana Sara Wilson la ...

El estudio, cuyos resultados se publicaron esta semana en la revista científica JAMA Psychiatry, puso a prueba en 200 participantes aleatorios que experimentaban un programa de ‘mindfulness’ basado en ...

Mindfulness è un concetto che ha guadagnato una crescente popolarità negli ultimi anni. Si riferisce a una pratica di conciencia che invita a vivere nel presente. Originario delle tradizioni buddiste, ...

Este estado emocional puede provocar inquietud, tensión o preocupación constante, afectando en el desempeño de llegar a ...