Te contamos el qué, cómo y por qué de uno de los ejercicios mejor valorados por los entrenadores por su sencillez a la hora de realizarlo y sus estupendos resultados: el molino de viento. Si buscas ...

El "molino de viento" es un movimiento muy controlado. Se realiza lentamente, sin forzar, con la agradable sensación de relajar cada articulación. El principio es simple: un brazo se estira hacia el ...