Nếu bạn muốn đốt mỡ, giảm cân thì nhảy dây chính là động tác có thể tập tại nhà mà vẫn cho hiệu quả nhanh chóng. Nhảy dây từ lâu đã là bộ môn thể thao giúp đốt mỡ toàn thân, đặc biệt là ...

Người béo phì có thể chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, nhảy dây, tập tạ để đốt cháy calo, giúp giảm cân. Giảm cân là quá trình cần kết hợp nhiều yếu tố như vận ...

Tuy nhiên, giảm cân thành công là một chuyện, giữ cân lại là một câu chuyện khác. T ăng cân nhanh chóng sau khi giảm cân thành công luôn là nỗi ám ảnh và cũng là thực tế đáng buồn mà nhiều người gặp ...