Mùa đông không còn là mùa tăng cân nếu bạn hiểu đúng cơ chế của cơ thể và lựa chọn chiến lược phù hợp. Giảm cân vào mùa đông và mùa hè thực chất là hai cuộc chơi rất khác nhau. Thời tiết lạnh ...

Giảm cân không nhất thiết phải đổ mồ hôi với cường độ cao, bài tập nhẹ nhàng, đều đặn giúp đốt mỡ, giữ dáng và bảo vệ khớp, phù hợp cho cả gia đình. Không cần tập nặng hay gồng mình đau ...