Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de ...

Parmi toutes les options en matière de gainage, la planche alligator se démarque par son efficacité surprenante pour cibler les abdos et renforcer les épaules. En combinant la stabilité du gainage ...

La planche abdominale est bien plus qu’un simple exercice : c’est un incontournable pour renforcer votre sangle abdominale, ...

Le gainage, un exercice efficace pour des abdos sculptés, peut rapidement devenir monotone. Découvrez la planche alligator, ...

Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

D'après vous pour faire et avoir de bons abdos, c'est mieux au sol, sur une planche abdo ou au sol avec les appareils abdo vous savez les trucs pour nous aider à nous relever plus facilement et ne pas ...