Idéal pour renforcer la sangle abdominale et pour éliminer la graisse, cet exercice de planche dynamique est encore plus efficace qu’un gainage classique. Découvrez les conseils d’une coach sportive.

Très populaire, le gainage planche est un exercice de sport pour maigrir connu de tous pour aider à perdre du ventre et à muscler ses abdominaux quand on cherche à affiner sa taille et à avoir le ...

Pour avoir un ventre plat, il faut miser sur des exercices ciblés et efficaces. Parmi lesquels, la planche dynamique. On vous explique pourquoi il faut absolument l'intégrer dans votre routine ...

Cet exercice dérivé de la planche classique est un brûleur de graisse qui risque de faire fondre vos poignées d’amour. Pas besoin de bouleverser entièrement votre emploi du temps, lorsqu’on sait que ...

Peu connu, cet exercice de gainage dynamique est pourtant encore plus efficace que la planche de gainage classique pour tonifier la sangle abdominale et avoir le ventre plat. Découvrez comment ...