Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế đơn giản, an toàn, kết hợ ...

Tập thể dục tại nhà là một cách tiện lợi và hiệu quả để siết mỡ, giảm cân mà không cần phải tốn tiền ra phòng tập. Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình giảm cân nhờ vào ...

Việc kích hoạt cơ lõi sâu bằng các bài tập sức mạnh giúp đốt mỡ hiệu quả và làm săn chắc vòng eo. Sau tuổi 50, sự thay đổi ...

Từ bụng bia kém thon gọn trở lại vòng eo mềm mại chỉ trong vài tháng nghe có vẻ khó tin, nhưng lại là câu chuyện có thật được một cư dân mạng chia sẻ gần đây.

Duy trì vận động vào hai khung giờ phù hợp trong ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp vòng eo săn chắc, cải thiện sức khỏe ...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trong khung giờ 7h - 15h và tập cardio buổi sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Ăn sáng giàu protein giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chuyên ...

GD&TĐ - Tại sao bạn tập thể dục mỗi ngày nhưng không cảm nhận được sự thay đổi về cơ thể, mà ngược lại thể chất còn yếu đi?

Món ăn nhẹ hàng ngày giúp giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục sau tuổi 60 như sữa chua Hy Lạp với các loại quả mọng, táo ...

Kinhtedothi - Detox giảm cân là một phương pháp ăn uống phổ biến, nhằm hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và bổ sung thực ...