O tríceps banco é um exercício simples e intuitivo à primeira vista, pois precisa apenas de uma superfície elevada para apoio ...

O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

O treino de tríceps ajuda a tonificar, diminuir a flacidez, aumentar o volume do músculo tríceps, conhecido popularmente como músculo do tchau, e também a melhorar o suporte ao cotovelo, a ...

O Tríceps na Paralela é amplamente reconhecido como o exercício mais eficiente para desenvolver força e volume muscular nos braços. Ele ativa intensamente as três porções do músculo tríceps, sendo ...

Fortalecer o Tríceps é uma prática essencial para aqueles que buscam ter braços mais fortes e tonificados. O Tríceps, localizado na parte posterior do braço, desempenha um papel crucial na extensão do ...

Você já acenou para se despedir de alguém e ficou decepcionado com o balanço do braço? Uma das reclamações mais frequentes é justamente sobre o "músculo do tchau" - como é conhecido, popularmente, o ...

Quando um grupo muscular apresenta pouco desenvolvimento ou simplesmente queremos dar um impulso no seu crescimento, há algumas estratégias que podem ajudar. O erro mais comum é insistir na mesma ...

Na rotina de treinos em academia, uma dúvida aparece com frequência: afinal, qual exercício fazer primeiro nas séries? A ...

Os tríceps são músculos fundamentais para a força e a funcionalidade dos braços. Localizados na parte posterior do braço, eles são responsáveis por movimentos de extensão do cotovelo, desempenhando um ...

Trabalhar os Tríceps sem precisar sair de casa é uma opção viável e prática para quem busca aumentar a força e melhorar a definição dos braços. Este grupo muscular representa uma parte significativa ...