Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM): Leitlinie Nackenschmerzen, AWMF-Registernummer 053-007, Entwicklungsstufe: S1, Stand 06/2016 ...

Wer viel aufs Handy schaut, bekommt über kurz oder lang einen schmerzhaften "Smartphone-Nacken". Aber auch langes Sitzen am Schreibtisch kann zu Verspannungen führen. Fest steht: Ein Großteil der ...

Nackenschmerzen und Verspannungen sind häufige Beschwerden, die von der Halswirbelsäule ausgehen und den Nacken beeinträchtigen können. Mit einfachen Übungen lässt sich jedoch schnell Abhilfe schaffen ...

Nackenschmerzen sind etwas, das wir alle irgendwann in unserem Leben gespürt haben. Sie können vom Schlafen in einer ungünstigen Position, einer schlechten Körperhaltung oder sogar von ständigem ...

Rücken und Nacken – das sind die zwei großen Problemzonen, wenn es um Verspannungen und Schmerzen im Alltag geht. Der Grund: unsere gekrümmte Haltung. Ein runder Rücken, ein vorgedrückter Kopf, mit ...

Etwa jeder zweite Erwachsene leidet mindestens einmal im Leben unter Nackenschmerzen, Frauen sind häufiger von Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich betroffen als Männer. Ursache für Schmerzen im ...

Morgens nach dem Aufstehen oder abends nach einem langen Tag am Schreibtisch: Häufig schmerzt es arg im Nacken – wer kennt das nicht. Nackenschmerzen sind der dritthäufigste Beratungsanlass in ...

Wenn eine Massage nötig erscheint, kann eine Selbstmassage mit den Händen oder einem Tennisball hilfreich sein. Massieren Sie den Nackenbereich mit den Händen, indem Sie mit den Fingern sanft nach ...

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, im Auto oder auf der Couch – viele Menschen kennen das ziehende oder stechende Gefühl im Nacken, das dabei entsteht. Nackenschmerzen vom Sitzen gehören ...

In der modernen Welt sind Nackenschmerzen weit verbreitet, und oft sind Smartphones die Ursache. Der ständige Blick nach unten führt zu Verspannungen und Belastungen des Nackens. Doch keine Sorge – in ...

Viele Menschen sind von Nackenschmerzen betroffen. Im Alltag können sie zur großen Belastung werden. Doch was tun, wenn keine Zeit für eine Massage bleibt und die Schmerzen akut werden?