El abdomen es una de las áreas más desafiantes de tonificar, pero con los ejercicios adecuados, es posible lograr un cambio significativo. Uno de los ejercicios más efectivos es la plancha, que no ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Sandra Barneda nos ha dejado una gran lección este fin de semana: todos los días de la semana son un buen momento para entrenar; ¡incluso los domingos! Ayer, la presentadora llevó a cabo una rutina de ...

Si quieres lograr un abdomen firme y sin michelines, hay ejercicios que se posicionan como la estrategia más eficaz para quienes buscan fortalecer el core y definir la cintura. Esta rutina combina ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles. La rutina para hacer en pocos minutos. El abdomen es una de las zonas más difíciles de ...

Existe una manera rápida y efectiva de lograr un abdomen plano y reducir la cintura sin tener que pisar el gimnasio. El ejercicio puedes probarlo desde casa y promete ser un nuevo enfoque con ...

Se completa en pocos minutos y puedes hacerla en las mañanas para tener más energía durante el día. Para marcar el abdomen es clave tener una rutina que incluya ejercicios que fortalezcan el core.

Sigue la técnica de esta entrenadora para fortalecer la zona media del cuerpo y conseguir resultados visibles cuidando tu ...

Marcar el abdomen es uno de los objetivos habituales al entrenar, pero también uno de los más mal entendidos. Una entrenadora ...

Ejercicios para trabajar el abdomen hay muchos. Y como hemos dicho en otras ocasiones, elevar al podio de los mejores solo a unos pocos no siempre es lo más acertado ya que: 1) La individualización ...

Es importante hablar de los beneficios que tiene el criss cross como ejercicio para tonificar los abdominales oblicuos entre otras cosas porque normalmente cometemos ...

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Por eso la Escuela de Salud de la Universidad de ...