Tenang saja, Popbela sudah menyiapkan jadwal workout di rumah untuk pemula yang mudah diikuti dan bisa langsung kamu terapkan ...

Temukan gerakan workout yang mudah dan efektif untuk pemula di rumah. Ikuti olahraga sederhana seperti push-up, sit-up, squat, wall sit, hingga plank. TEMPO.CO, Jakarta - Workout merupakan salah satu ...

TRIBUNNEWS.COM - Pasangan Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa dikenal kompak menjaga pola hidup mereka. Keduanya pun rutin melakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, Deddy dan ...

JawaPos.com - Apakah akhir-akhir ini Anda merasa cepat lelah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari,misalnya saja naik-turun tangga atau mengangkat belanja bulanan? Mungkin inilah saat yang tepat ...

Bagi pemula yang baru memulai latihan di gym, mengenal berbagai jenis peralatan fitness merupakan langkah penting agar latihan lebih efektif dan terarah. Setiap alat gym memiliki fungsi khusus, mulai ...

Baru pertama kali mencoba olahraga di gym sering kali bikin bingung, terutama saat melihat banyaknya alat fitness ...

Deadlift adalah strength training yang baik guna melatih bagian belakang tubuh, seperti bokong dan paha belakang. Gerakan hip-hinging ini pun melibatkan bahu, punggung, dan otot inti tubuh. Diperlukan ...