Jetzt ist Endspurt angesagt! Ist das dritte Trimester der Schwangerschaft erreicht, bereiten wir uns langsam, aber sicher auf die nahende Geburt vor – und das sowohl mental als auch körperlich. Yoga ...

Ihre Untersuchung umfasste 240 Frauen im Alter von 45 bis 90 Jahren, die an Harninkontinenz litten. Nach 12 Wochen stellten die Teilnehmerinnen der Yogakurse eine 65%ige Verringerung der ...

Der Beckenboden ist die Muskelplatte, die das Becken nach unten hin abgrenzt. Und die meisten Menschen machen sich über diesen verborgenen Teil ihres Körpers erst Gedanken, wenn er Probleme bereitet.

Stress abbauen und Fitness – Aerial Yoga verbindet beides und ist ein spannendes Workout-Erlebnis. Hier liest du alles über die Vorteile des Trends und warum immer mehr Menschen auf schwebendes Yoga ...

Spezielle Übungen für den Beckenboden sind Inhalte diese Kurses. Dabei wird in schonender Weise der gesamte Bewegungsapparat trainiert und der Beckenboden gestärkt. Der Kurs beginnt am Dienstag, 14.

Mit dieser Übung trainieren Sie alle Muskeln, die beim Liebesspiel zum Einsatz kommen. Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine sind angewinkelt, die Füße hüftbreit auf den Boden gestellt. Legen Sie ...

Mit geballter Lebenskraft meldet sich die Natur ringsum zurück – nur dir fehlt noch neuer Schwung oder die nötige Gelassenheit? Dann profitierst du von Wald-Yoga gleich doppelt. "Es belebt die Sinne, ...

SCHIERBROK - „Yoga speziell für den Beckenboden“ heißt ein Kursus, den die regio­VHS ab Donnerstag, 10. Februar, an 20 Abenden immer von 15.20 bis 17 Uhr oder von 17.15 bis 18.45 Uhr anbietet. Der ...