Résumé Fais ton sport à la maison ! Le programme est présenté et animé par les coachs Elsa Claude et Téric Teav. Pour préparer le corps à la séance d'entraînement, on commence par un échauffement doux ...
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Cette série de Pilates m’aide à rester tonique après 50 ans… et elle ne prend que quelques minutes
Le Pilates, un allié pour la tonicité après 50 ans Le Pilates est une méthode douce, qui mise sur la précision, la respiration et la concentration. Il sollicite les muscles profonds du dos, de la sang ...
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