Savoir bien s’échauffer est primordial quand on veut faire du sport. Avant une course ou une séance de musculation, quelques règles sont à suivre pour un échauffement optimal. Le coach sportif ...

Le sport, le gymnaste international Samir Aït Saïd connaît par cœur. Voici quelques activités de base et plusieurs conseils pour une reprise en douceur en ce début d’année. Et si vous suiviez les ...

[VIDÉO] Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À travers l’échauffement, vous aidez votre org ...

Maigrir sans faire d’exercices cardio, est-ce possible ? Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Publié le 18/10/2025 à 09:16 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une séance ciblée abdos-cuisses. Avec ...

Auteur d’une saison extraordinaire et lancé vers un deuxième titre consécutif de MVP en NBA, Stephen Curry est un magicien du shoot qui enchante chaque match de ses Golden State Warriors. Une qualité ...

Au gymnase Lamarck, le club Albert Sport Handball expérimente une nouvelle pratique : le handfit. Jeux collectifs, cardio, ...