Los snacks son la oportunidad perfecta para no llegar con hambre a la siguiente comida. Eso sí, es clave que sean nutritivos ...
Comemos en exceso y ese es el primer paso para engordar y acortarnos la vida. No se trata de obsesionarnos, sino de saber ...
Es una herramienta cómoda y segura para mantenerse activas, reforzar el sistema cardiovascular y crear una costumbre duradera ...
El equilibrio entre reacción veloz y pensamiento deliberado permite decisiones seguras incluso bajo presión, algo visible en ...
El dolor de cuello o cervicales es uno de los más comunes y está muy asociado a las malas posturas. Los estiramientos suaves ...
¿Cuántos propósitos tienes este año? El cambio de año nos invita a empezar de cero, pero la psicología advierte que no es ...
El estrés no es malo de por sí. Lo que es malo es el estrés crónico. Si sabemos gestionarlo puede ser un aviso e incluso ...
Los ejercicios de fuerza, ya sea con el propio peso corporal, con pesas o con bandas elásticas, son los que más ayudan a ...
¿Te gustan los vídeos de mascotas? Diego Emilia Redolar explica que el cerebro busca placer rápido y puede habituarse a este ...
La actividad física es fundamental en la prevención del alzhéimer y otras demencias, y caminar es una de las mejores opciones ...
Si debes (o quieres) evitar el gluten, hay formas fáciles de preparar en casa un Roscón de Reyes. Descubre 3 recetas ...
¿Puedes ser tú altamente sensible (PAS)? A las personas PAS les afecta el estado de ánimo de los demás, que se opine o se ...