Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...

La coach sportive des stars, JJ Virgin, livre aujourd'hui ses trois meilleurs exercices pour perdre du ventre.

Avec l’âge, la masse musculaire s’amoindrit, ce qui peut entraîner des complications. Pour contrer cette évolution et ...

Faire du sport ! C’est la bonne résolution qu’ont pris 34 % des Français, selon un sondage pour la Fédération française ...

Recommandés par un coach sportif, ces exercices à réaliser sur un canapé sont parfaits pour tonifier la sangle abdominale.

Après les plaisirs salés et sucrés de Noël, du Nouvel An, et de l’épiphanie, il est temps de retrouver une alimentation plus ...

Vous avez envie de vous (re)mettre à la musculation ou à la course à pied en 2026, mais vous n’osez pas aller à la salle de ...

Pour lui succéder, Nice s’apprête à rappeler Claude Puel, un nom qui résonne forcément du côté du Forez. Ancien entraîneur de ...

Pour Damien Golaire, coach sportif, il s’agit tout d’abord d’être à l’écoute de vos besoins. C’est la condition indispensable ...

En ce premier jour de l'année, c'est le moment de prendre des bonnes résolution pour 2026 ! Parmi celles le plus souvent ...

Les Sartois ont bravé la neige ce mardi soir pour une séance de reprise. L’occasion pour le comité d’annoncer le nom du coach ...

Le coaching sportif séduit de plus en plus d’Auscitains, bien au-delà des traditionnelles vagues d’inscriptions de janvier.