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237 calories : c’est ce que dépense en moyenne un adulte de 70 kg en pédalant 30 minutes à allure modérée. Ce chiffre, brut, ...

Pour perdre du poids efficacement, il est conseillé de miser sur les sports qui permettent de brûler plus de calories. Voici ...

Cinq minutes par jour, aucun matériel coûteux et des résultats visibles en quelques semaines. Né au Japon, cet exercice, sans sueur ni douleur, a conquis le monde entier.

Ce sport tout sauf pépère, qu'on avait donc tendance à bannir en vieillissant, serait pourtant ultra-efficace pour nous aider ...