In Zusammenarbeit mit der Sportwissenschaftlerin sind folgende fünf Ganzkörperübungen entstanden, die helfen, länger aktiv, beweglich und mobil zu bleiben. Der Fokus der Übungen, die man zu Hause ...
Schon zwischen 20 und 30 haben wir gemäss Fachleuten unsere besten Jahre: Danach verlieren wir zunehmend an Muskelmasse. «When you don’t use it you lose it» heisst es. «Was man nicht mehr braucht, ...
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