Il dj di fama internazionale ha (nuovamente) fatto impazzire i social con un video in cui si allena duramente insieme al ...

Snodare le anche non è mai stato così di moda, ma una ragione c'è: sciogliere muscoli e articolazioni del bacino migliora ...

Allenarsi a casa, a volte, può sembrare complesso se si pensa di non avere a disposizione determinate attrezzature, ma con una semplice sedia si può avere una soluzione pratica ed efficace per ...

È possibile che in più di un’occasione tu abbia fantasticato di sfoggiare degli addominali ben marcati e definiti. Il problema è che c’è molta mancanza di conoscenza su qual è il modo più rapido ed ...

Gli addominali visibili e tonici dipendono da una combinazione di allenamento mirato e una dieta adeguata. Anche se gli esercizi addominali rafforzano i muscoli, la loro definizione è principalmente ...

Il six-pack, la famosa tartaruga addominale, è probabilmente l’obiettivo estetico più ambito nel mondo del fitness. Eppure, avere addominali definiti è anche uno dei più difficili da raggiungere e, ...

Per un vero sportivo, il Core e gli addominali non sono solo una questione estetica, ma il vero centro di potenza e stabilità. Che tu stia affrontando una salita impegnativa in mountain bike, ...

In un’epoca in cui gran parte della nostra giornata è trascorsa seduta, arriva una proposta per rinforzare i muscoli addominali senza doverci sdraiare sul pavimento: gli esercizi per il core in ...

L’estate sta finendo, ma... Tempo bello e caldo continuano e così si sceglie il mare per i weekend di fine stagione. Sfruttiamo la spiaggia per gli ultimi allenamenti. La scienza del Blue Space ha ...

Niente panico: Lindsay Clayton, senior instructor di Barry a New York City e co-fondatrice di Brave Body Project, illustra i sei migliori esercizi per rinforzare gli addominali, pensati soprattutto ...

La scena è sempre la stessa: la giornata corre, gli impegni si moltiplicano, e il tempo per l’allenamento sembra un lusso impossibile da concedersi. In più, diciamolo, l’idea di passare ore a scolpire ...