Un nuevo estudio confirma que el ejercicio incrementa el gasto energético total sin que el cuerpo reduzca el consumo en otras ...

Hay estrategias prácticas que pueden ayudarte a cumplir las metas de movimiento más allá del entusiasmo inicial de enero ...

El último informe del American College of Sports Medicine, elaborado a partir de miles de expertos de todo el mundo, dibuja ...

Chihuahua, Chih.- Con el cierre de las fiestas decembrinas y los tradicionales banquetes de Navidad y Año Nuevo, uno de los ...

🏃‍♂️ Estas sesiones cortas de actividad física que eleve el ritmo cardiaco a nivel vigoroso mejoran la capacidad ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

En su discurso de Año Nuevo, el presidente Lai Ching-te además reafirmó la necesidad de aumentar las adquisiciones de defensa ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

La ejecución consciente de movimientos específicos puede ayudar a liberar las tensiones acumuladas en la nuca y la columna.La ...

Las celebraciones de Año Nuevo suelen dejar huellas en el cuerpo: inflamación, retención de líquidos, malestar digestivo y ...

La técnica, denominada “mi mejor yo posible”, propone proyectar metas alcanzadas para fortalecer la autopercepción y reducir ...

Si en tus propósitos de Año Nuevo está el hacer más ejercicio, este set de mancuernas con 10kg que se adapta a todo tipo de ...