Si ir al gym te resulta demasiado aburrido, una buena forma de encontrar la motivación es acudir a clases. Aquí tienes algunas de las que puedes probar para perder peso y ...

El médico Elías Suvalsky, especialista en diabetes y fundador del canal Diabesmart, ha explicado en uno de sus vídeos la importancia de fortalecer las piernas no solo por motivos estéticos, sino ...

Rutinas, tablas y ejercicios clave de gimnasio con técnica, nutrición y descanso para progresar seguro. Guía completa y práctica.

Aumentar la masa muscular de las piernas puede lograrse con rutinas diseñadas para entrenar en casa, sin equipos de gimnasio costosos. Con creatividad, el uso de objetos como mancuernas o garrafones ...

En un contexto donde la estética prioriza la naturalidad y el bienestar integral, la medicina estética ofrece alternativas que realzan la belleza sin alterar los rasgos. La tendencia actual apunta a ...

El entrenamiento ideal para tonificar las piernas después de los 50 no es uno solo, sino una fórmula adaptada a las condiciones de un cuerpo más maduro. Al cumplir los 50 años o más, muchas mujeres y ...

Cuidar la salud de las piernas no solo tiene que ver con la estética, sino también con el bienestar. En Buen Día, la esteticista Johana Palma compartió tres preparaciones sencillas y naturales que ...

Si tu objetivo es fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo, estos ejercicios son aliados infalibles. Combinan fuerza, equilibrio y técnica, y pueden realizarse tanto en casa como en el ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo. Los detalles en la nota. En los últimos años, el entrenamiento en casa se ...

Ya sea por pasar mucho tiempo de pie o, al contrario, por estar muchas horas sentado, las piernas, que son el soporte principal del cuerpo humano, están sometidas siempre a muchísima presión. Y a la ...

Al cumplir los 50 años o más, muchas mujeres y hombres notan que la tonicidad de las piernas se vuelve un desafío: la masa muscular tiende a disminuir, la recuperación es más lenta y la acumulación de ...

El pilates tiene versiones para todos los gustos. El famoso reformer que está tan de moda con sus máquinas con muelles y correas hasta el pilates mat de suelo para practicar sobre la esterilla o ...