La sophrologie : définition et pratique
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La sophrologie : définition et pratique
La sophrologie est une méthode thérapeutique développée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle vise à aider les individus à atteindre un état de bien-être physique et mental. En utilisant des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive, cette pratique aide à gérer le ...
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Tychique Ngalassa Fumunzanza on Instagram: " HIIT  Abs  Workout ⚡️⚡️ ◾️ 4 x 30 sec ▫️15 sec recup ◾️1 min rest after circuit ⚡️ #abs #viral #reels #fyp #foryou #trending #fit"
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