Trabajar el tren superior de 2 a 3 días a la semana es una estrategia efectiva para desarrollar fuerza y ​​musculatura en esa área del cuerpo. Ajusta tu rutina de entrenamiento según tus objetivos personales, nivel de condición física y capacidad de recuperación, y recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y priorizar la calidad del movimiento durante el entrenamiento. 💪🔥 | SportFitness
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