536 reactions · 115 shares | Brzuszki na siedząco? Proszę bardzo拾...
0:28
536 reactions · 115 shares | Brzuszki na siedząco? Proszę bardzo拾...
46.1K views2 weeks ago
FacebookReha-fitness Julia Żurawska
Nie, same brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha – to mit. Ćwiczenia na mięśnie brzucha (jak brzuszki) wzmacniają i rozwijają te mięśnie, ale nie spalają tłuszczu miejscowo, czyli tylko z jednej konkretnej części ciała. Spalanie tkanki tłuszczowej następuje w wyniku ujemnego bilansu kalorycznego – czyli gdy organizm zużywa więcej kalorii, niż dostaje z pożywienia. Wtedy ciało zaczyna czerpać energię z zapasów tłuszczu, ale decyduje samo, z których miejsc ten tłuszcz będzie spalany – i niekoniec
0:10
Nie, same brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha – to mit. Ćwicz…
36.2K views6 months ago
FacebookFizjoterapia z Głową
Jak prawidłowo robić brzuszki? 🔎💪 To jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, a jednak... często wykonywane niepoprawnie! Jeśli chcesz, żeby naprawdę angażowały mięśnie brzucha 👉 zadbaj o technikę, nie tylko liczbę powtórzeń. Najczęstsze błędy: ➡️ brak napięcia w mięśniach, ➡️ zbyt płytkie „kiwanie się”, ➡️ ciągnięcie głowy i szyi rękoma, ➡️ zbyt głęboki ruch – brzuch kończy swoją pracę wcześniej, niż myślisz. Co robić zamiast tego? 1. Napnij brzuch już na starcie i utrzymuj to napięcie przez
Jak prawidłowo robić brzuszki? 🔎💪 To jedno z najbardziej klasycznych ć…
15.5K views4 months ago
FacebookAgata Zając
Przygotowanie na testy sprawnościowe- brzuszki. Plan treningowy 💪
8:08
Przygotowanie na testy sprawnościowe- brzuszki. Plan tre…
6.7K viewsSep 1, 2022
YouTubeMADESIRE
Brzuszki - Ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha, łokieć - kolano | Ola Żelazo
1:15
Brzuszki - Ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha, łokieć - kolano | …
24K viewsJan 3, 2012
YouTubeOla Żelazo
5 ćwiczeń na BRZUCH z kettlebell, które biją brzuszki na głowę!
7:01
5 ćwiczeń na BRZUCH z kettlebell, które biją brzuszki na głowę!
168.3K viewsFeb 25, 2023
YouTubeTrenuj Wszechstronnie
3 ćwiczenia na BRZUCH lepsze od BRZUSZKÓW!
6:13
3 ćwiczenia na BRZUCH lepsze od BRZUSZKÓW!
336.9K viewsJun 20, 2021
YouTubeCzłowieku, RUSZ SIĘ!
4 łatwe i spokojne ćwiczenia na krześle na płaski brzuch - Stopnad…
51.7K viewsDec 6, 2016
stopnadwadze.pl
7:20
BEST ABDOMINAL EXERCISE - AB WHEEL - how to do an ab wheel
31.9K viewsJan 31, 2023
YouTubeMarcin Piechota
16:18
15min Trening Brzucha dla początkujących - Jak ćwiczyć brzu…
202.2K viewsNov 7, 2016
YouTubeTrener Łukasz Choiński
6:09
ĆWICZENIE NA MIĘŚNIE BRZUCHA Z KÓŁKIEM
166K viewsApr 29, 2019
YouTubeProFi Academy
11:02
Ćwiczenia na brzuch dla początkujących / 10 minut / podst…
136K viewsFeb 4, 2021
YouTubePaulina Sokół
8:39
8 Minute Abs , Cwiczenia na brzuszki
410K viewsSep 20, 2009
YouTubeCzajna1
6:54
Płaski brzuch - 8 najlepszych ćwiczeń, trening w domu i na siło…
24.9K viewsFeb 28, 2021
YouTubeStudioMocy
27:41
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA | Ćwiczenia Na Brzuch
863.9K viewsFeb 18, 2024
YouTubeAktywny Senior
6:40
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH Z GUMĄ!
56.4K viewsJul 13, 2021
YouTubeFit Kobietka
9:29
Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ♦ 10 ćwiczeń (cz.1)
1.1M viewsMay 30, 2011
YouTubefitappy2
4:21
BEST ABDOMINAL EXERCISES!
215.3K viewsJan 10, 2023
YouTubeSzymon Moszny
1:25
Unoszenie nóg w leżeniu - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla począt…
54.8K viewsMay 7, 2017
YouTubeZapytajTrenera.pl
9:25
NAJLEPSZE ćwiczenia na BRZUCH (8 ćwiczeń)
245.7K viewsJun 25, 2019
YouTubeAlsquad
5:23
3 BEST ABDOMINAL EXERCISES.
1.4M viewsJan 1, 2018
YouTubeTomek Grzymski
19:23
Brzuch i talia na stojąco! Ćwiczenia na boczki w domu. Dla początkują…
38.8K viewsApr 5, 2021
YouTubeWyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
32:03
Trening BRZUCHA dla początkujących na leżąco 🔥 Proste …
1.4M viewsJan 6, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
11:22
5 NAJSKUTECZNIEJSZYCH ćwiczeń na dolną część brzucha - trening …
394.9K viewsNov 15, 2020
YouTubeKasia Dziurska
16:06
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch (bez sprzętu) - Kasia Dziur…
639.3K viewsFeb 22, 2021
YouTubeKasia Dziurska
8:47
Ćwiczenia na brzuch lepsze od brzuszków - kompletny trening w …
445.1K viewsMay 1, 2020
YouTubeMichał Wrzosek
11:32
Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska
2.5M viewsJul 12, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
24:01
ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 💜💜 Trening na mięśnie brzucha 20 mi…
74.5K viewsNov 1, 2016
YouTubeTRECGIRL
31:28
Trening Brzucha i Core / Proste ćwiczenia | Monika Kołakowska
384.1K viewsOct 26, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
24:05
FLAT STOMACH - HOME WORKOUT FOR BELLY AND SIDES / ABS TR…
1.6M viewsJun 17, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:10
Wzmocnij mięśnie brzucha z 2 ćwiczeniami
5.3K views5 months ago
TikTokizabelabierylo
0:43
Jak ćwiczyć brzuch?
4K views4 months ago
YouTubeAlan Szulc
0:15
Magda na TikTok
45.4K viewsMay 25, 2022
TikTokfitmagda_lena
0:15
Jak poprawić technikę ćwiczeń brzucha?
4K views5 months ago
TikTokizabelawojtan
0:24
🤔 Dlaczego brzuszki są najgorszym ćwiczeniem na …
4.6K viewsApr 8, 2023
TikTokmichalbienkotrener
0:09
Ćwiczenia na mięśnie brzucha w domowym treni…
1.4K views3 months ago
TikTokmotywacjanonstop
0:37
🏖 PERFEKCYJNE ĆWICZENIE NA BRZUCH 🏖
1.8K viewsMay 3, 2023
YouTubeMichal Boczkowski • HediUp
0:32
mstokarski_mobilnymasaz…
28.6K viewsMay 16, 2023
TikTokmstokarski_masazysta
0:24
Skuteczny i szybki trening brzucha
319.1K viewsOct 27, 2022
YouTubeFITSELF WEAR
0:51
Jak efektywnie trenować mięsień prosty brzucha
4.4K viewsApr 8, 2024
TikTokbartosz.palczynski
0:10
Ćwiczenia na dół brzucha 100x bardziej skuteczne o…
165.5K views6 months ago
YouTubeIzabela Bieryło
0:14
3 ćwiczenia na brzuch, CORE i pośladki
3.6K views5 months ago
YouTubeIzabela Bieryło
0:06
Brzuszki bez brzuszków - ćwiczenia na każdą porę
16.8K views7 months ago
TikTokmagda_gym01
0:12
Atlas ćwiczeń: ćw.104 Brzuszki z hantlem na klatc…
111 views3 months ago
YouTubeTwojTreneiro pl Trening EMS Gowarz…
0:28
Dzień 31 treningu - Zestaw ćwiczeń na brzuch
23.5K viewsJan 3, 2024
TikToktomasz_wawer
1:17
Wzmocnienie brzucha: 3 skuteczne ćwiczenia
19.3K views10 months ago
TikTokdariobanani13
0:42
3 ćwiczenia na silny i docięty brzuch lepsze niż brzuszki…
22.2K views2 months ago
YouTubeCalisthenos_03
1:39
Podsztanga.pl na TikTok
263.1K viewsJul 31, 2022
TikTokpodsztanga.pl
0:08
FootMedica • Sieć klinik na TikTok
30.6K viewsMar 21, 2022
TikTokfootmedica
0:22
Dieta YEMI na TikTok
844 views5 months ago
TikTokmarlenadietaodchudzanie
Static thumbnail place holder