Un drop set es una técnica avanzada de entrenamiento que consiste en llevar una serie al fallo muscular (cuando ya no puedes hacer más repeticiones con el peso actual) y, sin descansar, reducir el peso para seguir haciendo más repeticiones. Se puede repetir este proceso varias veces, bajando el peso en cada “drop” 👉 ¿Para qué sirve? Sirve para romper el límite del músculo, aumentar la congestión muscular (pump) y generar un mayor estímulo de crecimiento. Es una forma brutal de exprimir cada ser
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Un drop set es una técnica avanzada de entrenamiento que consiste en llevar una serie al fallo muscular (cuando ya no puedes hacer más repeticiones con el peso actual) y, sin descansar, reducir el peso para seguir haciendo más repeticiones. Se puede repetir este proceso varias veces, bajando el peso en cada “drop” 👉 ¿Para qué sirve? Sirve para romper el límite del músculo, aumentar la congestión muscular (pump) y generar un mayor estímulo de crecimiento. Es una forma brutal de exprimir cada ser
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