👉Seguimi su IG @christian.boceda per ricevere subito la tua routine personalizzata per snellire… Hai le gambe gonfie e pesanti anche se ti alleni da tempo?! 🦵 Il problema non è che non fai abbastanza esercizi, ma che stai usando quelli che bloccano la circolazione e infiammano i tessuti. 🔥 Squat, affondi sul posto, corsa sul tappeto o corsi di funzionale intensi possono congestionare le gambe, soprattutto se hai una conformazione ginoide. 🍐❌ Più carichi e più spingi, più aumenti ristagni, do
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Per tanto tempo ho pensato che non ce l’avrei più fatta. Poi ho scoperto che, spesso, il vero cambiamento nasce proprio quando tocchiamo il fondo. Il mio percorso è iniziato quando ho capito che qualcosa dentro di me non andava più. L’insulino-resistenza stava lentamente spegnendo la mia vitalità, il mio umore, la mia voglia di fare. Il dimagrimento, però, non è stato solo una questione di numeri sulla bilancia. È stato un nuovo inizio. Rimettendo in moto il mio metabolismo, ho risentito scorrer
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Per tanto tempo ho pensato che non ce l’avrei più fatta. Poi ho scopert…
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David | Abitudini che Contano on Instagram: "Ci sono giorni in cui mi sembra di tenere in piedi il mondo con le mani nude. Tra casa, lavoro, preoccupazioni, ospedali, responsabilità… ci sono momenti in cui penso: “Non ce la faccio più.” E poi succede qualcosa. Damian fa un gesto piccolo, uno di quelli che solo un bambino può fare… e all’improvviso tutto trova un senso. Proprio ieri, grazie al metodo dei gettoni, lo ho visto fermarsi, ragionare, scegliere. Ha fatto quella cosa che fino a poco tem
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David | Abitudini che Contano on Instagram: "Ci sono giorni in cui …
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Mr.Rain - Non c'è più musica (feat. Birdy) [Official Visual Art Video]
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Bud Spencer/Terence Hill - Non c'è due senza quattro-What's goin'on (in Brazil)-Bossa nova
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Un tempo piccolo
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