1. Сразу после пробуждения мозг женщины работает в альфа-состоянии - это тонкая граница между сном и сознанием. Всё, что ты думаешь в эти минуты, записывается как установка на день. Поэтому если первое, что ты говоришь себе - “опять вставать, я устала”, - тело воспринимает это как команду к выживанию, а не к жизни.2. Женщина, которая тянется к телефону первым делом, запускает тревогу. Лента, уведомления, новости - всё это мгновенно выбрасывает адреналин. Мозг не различает “просто читаю” и “опасн
1. Сразу после пробуждения мозг женщины работает в альфа-сос…
146 views1 week ago
FacebookMaria Serkova
1. Девочка, которую с детства заставляли “помогать”, не учится заботе - она учится долгу. И когда вырастает, продолжает делать всё “потому что надо”, а не потому что хочет. Мозг фиксирует: любовь = удобство. Поэтому взрослые женщины потом моют, стирают, готовят - и тихо ненавидят. Не мужа. Себя за то, что опять не отказали. 2. Детей часто учат не действию, а вине. “Ты же девочка”, “ты должна помогать”, “ты будущая хозяйка”. И у девочки не формируется граница между “я хочу” и “от меня ждут”. Она
1. Девочка, которую с детства заставляли “помогать”, не учитс…
82 views1 week ago
FacebookMaria Serkova
1. Каждый лайк, уровень или мультик дают мозгу микровсплеск дофамина - “гормона поиска”. Он отвечает за интерес, но при постоянной стимуляции превращается в зависимость. Поэтому, когда ребёнок без телефона, мозг не “скучает”, а испытывает ломку. Он ищет привычный импульс. И пока не появится новый источник дофамина, гаджет победит любого запрета. 2. Научный способ начать - не отнимать, а перенастроить. Нужно создать “дофаминовый обмен”: на каждую минуту с экраном - минута телесного удовольствия.
1. Каждый лайк, уровень или мультик дают мозгу микровспле…
333 views2 weeks ago
FacebookMaria Serkova
1. Первый секрет - они не ищут радость, они её замечают. У них нет установки “сначала решу - потом отдохну”. Мозг счастливого человека сканирует пространство на позитив, а не на угрозу. Он фиксирует вкус кофе, запах улицы, взгляд близкого. Это кажется мелочью, но каждое “вижу хорошее” активирует выработку дофамина. А дофамин - двигатель смысла. 2. Второй - они умеют останавливаться. Несчастные всё время спешат, счастливые - умеют выдерживать паузы. Потому что именно в паузе появляется осознание.
1. Первый секрет - они не ищут радость, они её замечают. У них …
240 views2 weeks ago
FacebookMaria Serkova
Maria Serkova on Reels
Maria Serkova on Reels
30 views1 week ago
FacebookMaria Serkova
Elīna Serkova (@elina_serkova)’s videos with Lai kvēl - MUSIQQ
0:08
Elīna Serkova (@elina_serkova)’s videos with Lai kvēl - MUSIQQ
1.4K views4 months ago
TikTokelina_serkova
Elīna Serkova (@elina_serkova)’s videos with original sound - Elīna Serkova
0:59
Elīna Serkova (@elina_serkova)’s videos with original sound - Elīna …
608 views6 months ago
TikTokelina_serkova
0:35
Elīna Serkova on TikTok
379 views4 months ago
TikTokelina_serkova
0:24
Elīna Serkova on TikTok
778 views4 months ago
TikTokelina_serkova
0:09
Elīna Serkova on TikTok
2.3K views7 months ago
TikTokelina_serkova
0:37
X | EPIC / ΕΠΙΚ
15.8K viewsApr 14, 2016
FacebookEPIC ΕΠΙΚ
0:20
Elīna Serkova on TikTok
331 views3 months ago
TikTokelina_serkova
0:15
Elīna Serkova (@elina_serkova)’s videos with original sound - Elīna …
931 views4 months ago
TikTokelina_serkova
0:08
#onthisday
806 views7 months ago
TikTokelina_serkova
0:12
Elīna Serkova (@elina_serkova)’s videos with Lai kvēl - MUSIQQ
757 views5 months ago
TikTokelina_serkova
1:19
Elīna Serkova on TikTok
343 views6 months ago
TikTokelina_serkova
0:39
Elīna Serkova on TikTok
428 views4 months ago
TikTokelina_serkova
0:10
Milana_serkova (@milana_serkova)’s videos with …
26.3K viewsNov 16, 2021
TikTokmilana_serkova
Реальная история Виктора Серкова или как быть отличник…
1 month ago
vk.com
0:32
77K views · 73 reactions | Πολυτέλεια, αυθεντικότητα, αυτοπ…
77.6K views1 week ago
FacebookSerkova
0:11
Ζήστε τον παλμό του καλοκαιριού παρέα με Serkova. Pure Greatnes…
451.7K viewsJul 14, 2023
FacebookSerkova
0:19
🍸 Serkova Crystal Pure Contest 🍸 Το Serkova Crystal Pure girl, Κωνστα…
13.6K viewsJan 5, 2021
FacebookSerkova
Το Madwalk 2022 by Serkova - The Fashion Music Project, Πέμπτη 22 …
Dec 21, 2022
tanea.gr
0:34
18K views · 66 reactions | Το MadWalk 2021 by Serkova Crystal …
18.6K views2 weeks ago
FacebookMega TV
0:31
Ανακαλύψτε τον ανατρεπτικό κόσμο της Serkova vodka και μετατρέψτ…
168 views3 weeks ago
FacebookSerkova
4:02
Klavdia for Parthenis - Nothing Breaks Like A Heart | MadWalk 20…
171.4K viewsDec 22, 2022
YouTubeMad TV Specials
5:15
Laura Siegemund vs. Rebecca Sramkova | 2024 Hua Hin Final | W…
27.7K viewsSep 22, 2024
YouTubeWTA
Serkova Packshot
20 viewsNov 13, 2023
Vimeokent-films
4:10
Demy for Sotiris Georgiou | MadWalk 2019 by Serkova Crystal …
256.7K viewsApr 14, 2019
YouTubeMad TV Specials
She’s the 12th woman in the Open Era to save match point en route t…
Jun 14, 2021
Tennis.comJohn Berkok
See more videos
Static thumbnail place holder