💡 ¿Dolor en el talón por espolón calcáneo? 💥 Te compartimos 2 ejercicios fáciles y súper efectivos que puedes hacer en casa para aliviar la tensión, reducir la inflamación y mejorar la movilidad de tus pies. 🦶✨ 📌 Ejercicio 1: La "V" Invertida 👉 Estira la fascia plantar y las pantorrillas. 📌 Ejercicio 2: Toes on Wall Stretch 👉 Trabaja el tendón de Aquiles y alivia la inflamación. ¿Por qué hacerlos? ✔ Reduce el dolor. ✔ Mejora la circulación. ✔ Previene futuras molestias. ✨ Dato curioso: ¿S
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💡 ¿Dolor en el talón por espolón calcáneo? 💥 Te compartimos 2 ejercicios fáciles y súper efectivos que puedes hacer en casa para aliviar la tensión, reducir la inflamación y mejorar la movilidad de tus pies. 🦶✨ 📌 Ejercicio 1: La "V" Invertida 👉 Estira la fascia plantar y las pantorrillas. 📌 Ejercicio 2: Toes on Wall Stretch 👉 Trabaja el tendón de Aquiles y alivia la inflamación. ¿Por qué hacerlos? ✔ Reduce el dolor. ✔ Mejora la circulación. ✔ Previene futuras molestias. ✨ Dato curioso: ¿S
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