Hmida madani on Instagram: "Technique d’Isolation Musculaire : Élévation Latérale Optimale Nous explorons une technique d’exercice alternative pour isoler les épaules et éviter la compensation par les trapèzes, en utilisant une position allongée sur le ventre qui permet une meilleure contraction du deltoïde médian. Super échange j’espère avoir apporté des tips intéressant @f.anny.mood #fitness #coach #musculation #motivation #tutorial #gym #hofficiel T’as appris quelque chose dans cette vidéo?"

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Fabrice Aurieng Perso | L’élévation latérale avec des haltères est un exercice de musculation ciblant principalement les muscles deltoïdes moyen. Bienfaits de... | Instagram