Harinas que tienen menor índice glucémico : coco, garbanzo, almendra. 👉🏻Diagnóstico de la grasa abdominal visceral patológica: 1. Medición del perímetro abdominal: • Una forma sencilla y práctica es medir la circunferencia de la cintura: • Para hombres: >102 cm indica riesgo elevado. • Para mujeres: >88 cm indica riesgo elevado. • Se mide a la altura del ombligo con el abdomen relajado. 2. Relación cintura-cadera (RCC): • Una RCC >0.9 en hombres y >0.85 en mujeres sugiere exceso de grasa abdom
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