Manestra - rýchle a jednoduché jedlo 🥘 Ak nemáte čas na varenie, no túžite po teplom hlavnom jedle, mám pre vás lahodný recept! Voňavá manestra so škoricou prevonia celý dom a nakoniec ju iba zasypeš syrom. Mňam! Pre viac rýchlych a jednoduchých domácich receptov ma sleduj! ❤️ Postup: Rozohrejte olivový olej v hlbokej panvici, pridajte 1 najemno nakrájanú cibuľu a restujte asi 5 minút, kým nezmäkne a nezosklovatie. Pridajte pár celých čiernych korení a premiešajte ich na pár sekúnd, aby sa uvoľ

88K views · 1.7K reactions | Domácí krabičky 1600 kcal!! Ulož si...

Jakmile přecházíme na zdravý životní styl, čelíme mnoha překážkám. Jak využít sílu rozhodnutí? Sepiš si, jak se chceš cítit, čeho chceš dosáhnout. Rozepiš se do detailů. Čím konkrétněji popíšeš svůj výsledek, tím lépe. Můžeš využít také vizuální mapování. Rutina nebývá příliš oblíbeným slovem, ale tady opravdu pomůže. Rozhodni se v začátku změnit jedno své denní jídlo. Je jedno, jestli to bude snídaně, oběd nebo večeře. Jakmile se pravidelně k něčemu naučíme, pomáhá nám to vydržet a překonat prv