Ayuno intermitente: 9 beneficios, tipos y cómo se hace
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Jan 18, 2020
tuasaude.com
📖 Según las guías de ayuno preoperatorio de la ASA, no todo es “8 horas de ayuno”. El tiempo depende de lo que el paciente consumió: ✨ 2 horas → líquidos claros (agua, té, café negro, jugo sin pulpa, bebidas deportivas transparentes). Se vacían rápido del estómago y no aumentan riesgo de aspiración. ✨ 4 horas → leche materna (más grasa/proteínas, vaciamiento más lento). ✨ 6 horas → fórmula, leche de vaca o comida ligera (pan, galleta, fruta). ✨ 8 horas → comidas pesadas o grasosas (hamburguesa,
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