Andy | Medical Fitness on Instagram: "🔥Hier sind 10 Mahlzeiten, die mir beim Fettverlust helfen können. Nicht durch Hungern. Nicht durch Verzicht. ⚠️Sondern durch clevere Kombinationen, die satt machen und deinen Körper unterstützen ➡️Alle diese Mahlzeiten sind eiweißreich, volumenstark und alltagstauglich 🔥Hier sind 10 kreative Beispiele⤵️ 1️⃣Magerquark-Bowl mit Beeren, Zimt & Zitronenabrieb 👉Cremig, frisch, viel Eiweiß, perfekt gegen Süßhunger. 2️⃣Skyr mit warmen Apfelstücken & Zimt 👉Süß o

LENA JENSEN 🧜🏼‍♀️🍓 on Instagram: "Hat jemand diese Beispiele schon mal auf eine ungesundeweise erlebt? Meist findet es sich in fast alles Formen der Gewalt wieder! Was Täter wissen: WIR Erwachsene entscheiden darüber, wie viel Gewicht die Stimme des Kindes hat. - also müssen und können WIR dem Kind das höchstmögliche Gewicht geben und dafür einstehen! ➡️ Das gilt für alle Arten der Gewalt: Wenn jemand, jemand anderen psychische oder körperliche Gewalt angetan hat und zu euch aber hilfsbereit